【下宿生必見👀❕】下宿生の下宿生による下宿生ための時短レシピ特集

長かったはずの夏休みは気がついたら終わってしまい😢
でも、なんだかんだでお金💰は使ってしまってて😢😢
お財布も心もすっかり寂しくなってるえりかです、どうもお久しぶりです~!

みなさんは夏休みいかがお過ごしでしたでしょうか~??
バイトでガンガン👊お金を稼いだかたも中にはいるかもですが、
遊びすぎてお金がない~~!なんて嘆いている方もいませんか?

でも、季節の変わり目新しいお洋服👗は欲しいし、
秋晴れの気持ちのいい日が続くと思うとおでかけもしたい!
そうなると、もうなにかを削るしかない!
なら、食費を削りましょう!!ということで、
今回のSyumirun!食堂ではお手頃価格でなおかつ手軽にできるメニューを紹介していきます!
盛りだくさんでお送りしますよ!!!

 侮ることなかれ!缶詰め使って簡単にできちゃうパスタ🍝

もう既に愛用者の方もいるかもしれませんが、巷で実は密かに人気を拡大させている食品といえば、、、
私は間違いなくこれだと思ってます😤

缶詰食品🥫って本当に便利なんです!
最近は種類も増えてるし、保存もきくし、何より時間がないときはこのまま食べてもいいじゃないですか!!!

ということで、なかでもとびきりおススメな
焼き鳥缶とりを使います!

それでは作っていきます!

まずは材料!【2人分】
●スパゲティ     180g
●焼き鳥缶    2缶(150gくらい)
●たまご     2個
●マヨネーズ   大さじ1
●バター     20g(無くても可)
●サラダ油    適量
●塩コショウ   適量

☆調味料
●水       400cc
●めんつゆ       大さじ2
●みりん    大さじ1

作り方

① ボールに卵を割り入れ、マヨネーズを加えてよく混ぜる。

② フライパンにサラダ油を適量入れて、中火で熱し
⑴の卵液を入れて大きく菜箸で混ぜ、半熟になったら取り出す。

 

③ ⑵で使った同じフライパン(洗わず)に、調味料☆を加えて煮立たせる。

④ スパゲッティを折って加え、蓋をして表示時間より一分ほど短くゆでる。(今回は1.6㎜、7分のものを使用)

*下の方が焦げてしまわないように一度蓋を開けてかき混ぜることをおすすめします。

⑤ 蓋を開けて混ぜて、中火で水分をとばしながら加熱する。

⑥ 焼き鳥缶を缶汁ごと加え、バター20gを入れて、最後に塩コショウで味を調える。

 

⑦ お皿に盛って完成!!

お腹いっぱい食べれる一品です!
是非お試しください~~!
と、言いたいところですが
お野菜🍅🌽🥕が足りないと嘆くベジタリアンの皆さんがいたりしませんか??

心配ご無用です!
お好みの野菜(個人的にわたしは玉ねぎ、人参がおススメです!時には野菜室の中でしおれてしまいそうなもの)を食べやすい大きさに切って③のタイミングで一緒に入れてください!その際には、調味料は少し多めにするのもお願いします。

 これを使えばもう出汁とりの必要なし!簡単親子丼

卵🥚はなんといっても栄養満点な💯食材です!忙しいと栄養なんて考えてられないこともあるかと思いますが、卵ほど手軽にとれる身体にいい食材はないと思います!😤

材料 【2人分】
●玉ねぎ    1/2個
●卵      3個
●めんつゆ   50㏄
●砂糖     大さじ1
●水      200㏄
●ごはん

作り方

① 玉ねぎを薄切りする
② フライパンに水200㏄を入れて沸騰したら、スライスした玉ねぎを入れる
③ めんつゆと玉ねぎを入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る
④ 卵をボールに割り入れ軽くほぐす
⑤ ⑷をいれる
⑥ 卵が半熟になったら火をきる
⑦ ご飯🍚をお皿にもって、⑹を乗せたら完成!

そして、そして鶏肉をいれたら親子丼にも早変わりします!
是非合わせて作ってください🙌

 もう魔法の粉✨誰もが知ってるあの粉使ってこんなものが!

続いて最後に紹介するのはなんと!
材料2つで作れちゃうんです!
時間ない朝とか、ちょっぴりお腹すいたときに食べれちゃいます!!🤗

材料 【1人分】
●ホットケーキミックス
●お水

◎調理器具
●レンジ
●マグカップ(耐熱性)
●スプーン

 

それでは、作っていきましょう!

作り方

① ホットケーキミックスをマグカップの4分の1程度いれます!

(粉を測り始めると新たな洗い物が増えるだけなので、測らないことを推奨します😂)
(目分量の4分の1でやってもらっても絶対に失敗はしません🙌)

② 続いてお水を少しずつ入れていきます!

最初は粉に対して2分の1程度くらいが目安です!
スプーンでかき混ぜてもらいながら、水を加えていき粉ぽさがなくなり滑らかになるまでが目安です!

③ 最後にこれをそのまま、レンジに入れます!
1分レンジで温めてもらったら出来上がり!!

 

さあさあいかがだったでしょうか!!

これを見たあなたなら、今日スーパーで買うものは決まったようなもの!
手っ取り早く食費を抑えてこの秋を🍃楽しみましょう~~~!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

梅原真実子

Syumirun!記事編集担当。総合心理学部2回生で京都出身です! KPOP・映画・たこ焼きが大好きです。美味しいたこ焼きがあれば是非教えてくださ~い!