こんにちは~！！お久しぶりのゆいPです！！
すっかり暑くなってきましたね！ということは、学校に行くためには”あるもの”と戦わなければなりません。
それは・・・紫外線です！！🌤
OICまで、阪急で来られる方も、JRで来られる方も、下宿先から来られる方も、
誰もが夏の紫外線には悩まされていると思います。
私も今まで、あの日光に毎日悩まされてきました。。。
日傘を持つのが面倒な日もある、日焼け止めを塗り忘れた日もある。。。
そこで今回は！
大学に到着してすぐ立ち寄れるセブンイレブンで購入することが出来る”あるもの”で、皆さんの登下校時の悩みを解決したいと思います！！
早速、ご紹介します！！
セブンイレブンで日焼け止め出来るモノ①緑茶
OICに到着したら、まずセブンイレブンに直行しましょう！！
水分補給は本当に大切ですよね。水分補給と共に日焼け止め効果を発揮してくれる商品はこれ！！
”緑茶”です！！
みなさん一度は購入したことがあるのではないでしょうか？なんと100円！！
緑茶にはポリフェノールの中でも最もパワフルな没食子酸エピガロカテキンが多く含まれているそうで、お茶の中で最も効果的だと言われています！！
また、没食子酸エピガロカテキンを日常的に摂取すると、日光による肌の老化を遅らせ、皮膚がんを予防し、腫瘍細胞を抑制する効果があることがわかっているのだそう！
さらに、最近体脂肪を減らすタイプの物も発売されたので、用途に合わせて買ってみてください！！
セブンイレブンで日焼け止め出来るモノ②ダークチョコレート
続いて、勉強のおともになるのではないでしょうか？チョコレートです！！
日焼けが気になるこの時期は、特にダークチョコレート🍫を選択してみてください💛
必ず、カカオ70％以上の物を選んでくださいね！！
なんとお茶の4倍のポリフェノールやカテキンが含まれており、効果が25%増するみたいです！摂取量は一日60グラムくらいで！
私はチョコレートが大好きなのでこれなら続けられそうです💛
今回紹介するのは、”明治ザチョコレートビター”です！
見た目だけでなく、中身もおしゃれでした💛
他にもカカオ70％以上のチョコレートが売っていることもあるので、
お好きなものを見つけてくださいね！！
セブンイレブンで日焼け止め出来るモノ③アーモンド
最後に紹介するのは、ダイエット食品にも効果的だと言われているアーモンド！
噛み応えがあるので、小腹満たしにも最適ですよ！！！
ビタミンEが豊富で、紫外線ダメージから皮膚を守ってくれるケルセチンというフラボノイドが大量に含まれており、効果的だそう！！
毎日20粒を目安に摂取することをおすすめします！！
大学のセブイレには、ミックスナッツが売っていました！！
ミックスナッツの中にもアーモンドが入っているのですが、
アーモンドのみの商品が売っていることもあるので、出会えた方はラッキーです😘
みなさん！いかがでしたか？🧐
コンビニで買えるもので、日焼け止めをすることが出来るなんて！！驚きですね！
私ももっと早く知りたかったです・・・😭
でも今からでも遅くはありません！！
毎日買うものを少しだけ変えてみてはいかがでしょうか！！
日焼け止めや日傘と併用すると更に効果を発揮してくれるかもしれないですね・・・！！！
今年の夏は、日焼けで悩む登下校から解消され、
より充実した夏の大学生活を過ごしましょう！！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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